发呆减压,能够缓解焦虑症

现代生活的步法越来越快,很多人压力过大导致焦虑症,也有很多针对焦虑症的治疗方法和治疗药物,今天为您推荐一种时髦的缓解焦虑方式–发呆,下面我们来看看。

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员招募了一组健康志愿者,对他们的脑功能进行了检测。结果发现,心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质,可以抑制信息超载,让人们的注意力和意念更加集中,从而改善情绪,减轻压力,缓解焦虑不安。研究领导者,凯瑟琳·科尔医生表示,这种方法还能加强记忆力,缓解疼痛,并提高免疫力。

发呆减压成时髦

生活中,我们都会有这样的经历:开会的时候,聊天的时候,自己会有一段时间愣神,耳朵明明听着别人讲话,脑子却一片空白,什么也没听见。其实这样的发呆给予了你心理一个缓和的空间,偶尔发呆无伤大雅,反而有利于心理健康。

据了解,现在不少年轻人会不自觉的用“发呆”减压,例如,一阵紧张工作节奏后,到某个风景秀丽的地方发呆;或是利用坐车的闲暇时间发发呆,即使不小心坐过站也是一种惬意,不过前提是时间充裕。这种发呆也是一种“私奔”,一种和心境的“私奔”,似乎什么都在想,又似乎什么都没想,茫茫然地任大脑处于“意识流”状态,很享受。而这之后便重新收拾心情,以全新的状态重新投入到工作中去。

专家表示,发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳,对大脑来说,是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考,使自己停滞在一个安静的氛围里,忘记一切。会发呆的人,觉得发呆是一种享受,因为发呆的时候可以放开所有,不再有烦恼和忧愁,整个空间都属于自己的。因此,在发呆的时候,人是轻松、快乐的。找个安静的地方,呆坐一下午,或者跑到一个遥远的地方,对着美丽的风景冥想,都是减压的好办法,能让心情愉快很多。

孩子发呆容易自闭

不过专家也提醒,对于有自控能力的大人,发呆是一种休息和调剂,但如果孩子经常出现发呆的话,可一定要注意了。因为对没有自控能力的孩子来说,发呆可能是一种心理疾病。如果任由孩子经常性发呆,完全沉浸在自己独立的状态中,而不及时干预的话,很有可能会发展成自闭。

所以,在平常生活中还是要适当的保持轻松的心态,适当的发呆可以让你的生活中没那么多焦虑。

枸杞泡水需留意,“三个错误方式”不要有,不然白白浪费了!

红红的一粒枸杞子,别看它细小的很,确是蕴藏了很多人心向往之的养生价值,它内含维生素、胡萝卜素、蛋白质、矿物质(钾、钠、镁、钙、铁元素等)等等。于现代社会而言,枸杞是广泛流行的一种养生品,很多养生的人日常养生都会利用到它。大多人利用枸杞,都会选择泡水喝这样的方式,这样是能够较为直接的获取到枸杞的养生功效。不过枸杞泡水可是一件较为讲究的事情,大家若是做错了,还不如不泡。枸杞泡水需留意,“三个错误方式”不要有,不然白白浪费了!

一、泡前不清洗

好像很多人在泡枸杞的时候都不会做一个清洁的环节,往往是直接把枸杞放进杯子中就倒水泡,泡一会儿后就直接喝这杯水,这样的做法其实是有点错误的。需要注意,枸杞在干制的过程中,表面难免会沾染一些污渍,仔细查看一下它的褶皱处,搓一搓感觉会有灰尘,这样的枸杞直接吃,是不太利于身体健康的。建议大家在正式拿热水泡之前,先用冷水洗一洗枸杞。

二、泡时用错水

烧完一壶水后,立马就拿它来泡枸杞,这是好多人泡枸杞会存在的做法。这种做法也是错误的,泡枸杞是不建议用刚刚烧好的水来泡的,这种水温度实在是太高了,很容易就会破坏掉枸杞里的维生素成分。我们若是喝拿滚烫的开水泡过的枸杞,很多的营养成分都无法吸收到,真的是白白浪费了。

三、喝时不吃枸杞

喝枸杞水时不吃枸杞,也是不太正确的做法。真正能够带来养生价值的,不就是枸杞吗,泡水的方式仅仅只是把枸杞的部分营养成分给过渡到了水那里,枸杞本身还是含有不少的营养成分的,比如那些不溶于水的营养成分。所以,大家在泡枸杞水喝的时候,最好是连同枸杞一起食用进去,这样能够收获更多,不然就白白浪费了。

李超:设立科创板并试点注册制需要磨合期 市场要有一定宽容度

证监会副主席李超 本报记者 车亮 摄

中证网讯(记者 徐昭)3月29日,在博鳌亚洲论坛2019年年会“证券市场:风雨后的彩虹”分论坛上,证监会副主席李超表示,社会各界非常关注设立科创板并试点注册制改革,市场预期比较高,这本身是一个好事。真正科创板挂牌上市的企业是不是100%完全符合大家认可的科创板定义和要求,也不一定,可能会有分歧。“这次科创板上市的一些公司发行价由市场进行选择,这个过程当中询价、定价是不是就一定符合大家的预期?各方面的能力,买卖双方能力达不达得到?也不一定。开盘以后大家预期这么高,对它的价格波动大家心理上有没有这方面的预计?”这一系列问题,特别是在科创板并试点注册制的初期可能都会发生,这就需要一个磨合期,在这个磨合期过程中各方要尽责,不是证监会一家做工作,需要各方共同努力。市场要有一定的宽容度,才能够保证或者确保设立科创板并试点注册制在经过一定磨合后符合大家共同的预期和目标。

71岁汪明荃近照,一袭长裙现身活动

《万水千山都是情》曾是汪明荃的成名曲,她在2017年还复出来到中央电视台中秋晚会上登台表演,穿着一袭长裙,万千风姿。汪明荃虽然没有太多的电影作品,但是一首歌捧红一个明星,她就是这样的套路,她是70年代、80年代非常红的歌星,其知名度不亚于邓丽君。

但是汪明荃的感情生活却不是很顺利,她接了3次婚,是一位比较痴情的女子,但是在感情里面却总是容易受情伤,她很有气质也很优雅甚至有点保守,但哪个时代的男人都比较喜欢风骚的女子,能笑能撒泼打滚一点也会比较受欢迎。

她今年已经71岁了,最近还出席了大明星都会出席的慈善晚会,穿着浅绿色的抹胸长裙,虽然皮肤稍微有点皱,但是还是保持着和赵雅芝等女星一样的风姿绰约。汪明荃其实,她在10年前,嫁给了喜欢碎碎念的唐僧的扮演者罗家英,他们也顺利结成了忘年恋。

她和罗家英在一起之后,经常复出出席各种公益活动,在镜头拍到的时候都是微笑的。人们都说相濡以沫号还是相忘于江湖,只要碰到对的人,应该携手相濡以沫,每次镜头拍到汪明荃,都是穿着各种古典长裙,并且还是非常和娱乐圈的各个大牌明星有合照,因为她的歌曲是一代人抹不去的记忆。其实,看到她,就想到70、80年代的很多港星都保养的很好,他们都会经常活跃在大屏幕前。

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瞄准小镇青年,“新野马” 2025 年目标 70 万辆

三个月前,雷丁并购野马汽车的消息让还在纠结于补贴退坡比例的新能源汽车圈为之一惊,低速车企以并购形式重组高速车企借以破茧化蝶,雷丁能否走好这一步?三个月后,野马汽车战略启动暨博郡上市发布会在成都举行,野马汽车 2025 战略在会上发布,野马博骏、EC60 两款新车也同日上市。

按照野马汽车的万马奔腾 2025 战略,到 2020 年,野马汽车的销量将超过 15 万台,2025 年将超过 70 万台。为了达到这一目标,野马汽车将建立 1000 家县级旗舰店和 5000 家乡镇品牌店,每年会把营收的 8% 投入研发,2025 年之前将推出包括燃油车与新能源车在内的 10 款全新车型,还将组建供应链 H+H 战略联盟,服务方面七大核心零部件只换不修等策略也将启动,人才方面则将瞄准 985 与 211 院校……野马希冀通过以上战略部署获取重生。

发布会上推出的全新车型博骏基于 CEEA 平台打造,车内包括三屏操控、数字仪表、全触屏中控在内的配置在同级别车型中并不多见,M-car 智能互联系统也没有错过智能汽车这一班车,车主可以通过语音控制车窗、天窗、空调与娱乐系统,也能远程启动发动机、控制空调与天窗,并能实现远程监控、定位与一键寻车。性能上,博骏提供了 1.5T+CVT、1.5L+5MT 的双动力组合,也符合目前三四线城市的主要用车需求。博骏的纯电动版车型 EC60 续航里程官方数据达到了 460KM,在当前的主流纯电车型中同样不落下风。博骏的售价为 5.78 万元 -8.98 万元,EC60 的两款车型售价为 15.98 万元与 18.98 万元。

野马汽车曾经有 30 年的造车经验,其产品也曾经在公检法司系统备受欢迎,却在过去的几年中没能赶上快速发展的中国汽车市场的脚步。此次雷丁的入主,野马汽车旧貌换新颜,未来将聚焦 A0 级以上乘用车,打造城镇 90 后的第一部车,覆盖城镇家庭私人交通场景,6 亿城镇居民成为野马汽车的目标人群。而曾经的低速车品牌雷丁也借此机会获得高速车资质,未来瞄准 A00 级以下新能源乘用车市场,希望能够成为城镇家庭的第一步新能源汽车。在曾经的雷丁总经理、新任野马汽车总经理舒欣看来,雷丁在未来的产品定位更加类似于日本的 K-car,做中短途出行的消费工具,一定不会向上升级到 A0 级市场,它与野马的产品区隔是非常明显的,是要去满足一个家庭的两类需求。

舒欣指出,尽管中国车市在过去的一年中表现不佳,但三四线城市依旧有着极大的需求体量,尤其是 90 后城镇消费者,这些有梦想和上进心的小镇青年将成为新野马在细分领域的主要目标消费人群。为此,之前在县城中的一些二级经销商将会变成新野马的一经销商,销售渠道将趋向于扁平化,这将有助于新野马迅速地占领这一目标市场。

雷丁的管理团队已经在成都三月有余,这些山东汉子已经习惯了成都的天气和饮食,接下来就要看新野马在他们的驾驭之下能否如期达成 2025 战略目标了。